最初，電子煙被宣傳為可以戒煙，但事實證明，商家的宣傳大多是假的。下面是小編為大家整合了一些有關(guān)電子煙和普通香煙比較哪個危害更大2023的優(yōu)質(zhì)文章，希望對大家有所幫助。

電子煙和普通香煙比較哪個危害更大2023

我們都知道，普通香煙中含有最重要的物質(zhì)是尼古丁，它是煙癮的罪魁禍?zhǔn)?。盡管現(xiàn)有研究并未證實，長期攝入尼古丁必定致癌，但是它仍舊屬于高毒類物質(zhì)。一支香煙所含的尼古丁就可以殺死一只小白鼠，由于尼古丁對動物也具有毒性，所以常常被用于制備殺蟲劑。因此，煙民們大可以聯(lián)想一下，其實當(dāng)吞云吐霧之時，就相當(dāng)于在緩慢地吸食殺蟲劑，這樣來看，吸煙這種活動頓時就不太美妙了。

尼古丁除了會使人產(chǎn)生癮性外，還會導(dǎo)致哪些作用呢?尼古丁會使心跳速率增高，升高血壓。短期內(nèi)，或許并不能看出尼古丁的危害。但是長期吸食的話，可能會產(chǎn)生心腦血管問題。有可能在遇到另外的因素時發(fā)病(比如長期熬夜、情緒波動較大或者劇烈運動)，這就相當(dāng)于在體內(nèi)埋了一顆定時炸彈。

不過，香煙中真正對人體危害較大的物質(zhì)還不是尼古丁，香煙燃燒時產(chǎn)生的有毒物質(zhì)最起碼多達(dá)2000余種，其中燃燒后產(chǎn)生的煙焦油以及一氧化碳被認(rèn)為是毒性最強(qiáng)的物質(zhì)，煙焦油由多種致癌物組成，而一氧化碳可降低血液中的運氧能力，與尼古丁一樣也可以誘發(fā)心血管疾病。

那么，電子煙是否含有這些物質(zhì)呢?它也含有尼古丁，但是其煙霧中不含有致癌的煙焦油和一氧化碳。既然尼古丁是使人上癮的物質(zhì)，就證明電子煙不會阻斷人的煙癮。如果有電子煙廣告聲稱電子煙可以戒煙，多半為虛假廣告，或者就是真的不含尼古丁(又稱為電子霧化器)，但是與此同時，使用電子霧化器并不可以緩解煙癮，最多只能給煙民吸煙的錯覺，實則與普通的戒煙方法沒有什么區(qū)別。

綜合上述關(guān)于尼古丁、煙焦油及一氧化碳對人體的影響，可以得知電子煙確實比普通的香煙危害小一些，不過也并不是完全沒有危害。比如部分電子煙中所含的尼古丁可能比傳統(tǒng)香煙更多，因為電子煙不含香煙的一些化學(xué)物，所以機(jī)體對其敏感度也不會很高。為了讓電子煙的煙霧更符合煙民的需求(也就是抽起來更使人愉悅)，就會提升尼古丁的含量，增加機(jī)體的興奮度。如果長期吸食尼古丁含量更高的電子煙，煙癮只會越來越高，最終還是會影響機(jī)體健康。

另外，除了尼古丁以外，電子煙的煙霧還多了其它的物質(zhì)，比如丙二醇、醛類、香精、重金屬等，這類物質(zhì)同樣也會對人的健康產(chǎn)生威脅，雖然不至于像煙焦油和一氧化碳一樣致命，但是長時間接觸的話還是有患慢性病的風(fēng)險。

比如丙二醇這一物質(zhì)，其實它本來是一種合法的添加劑。某牛奶品牌丙二醇含量超標(biāo)事件中，丙二醇是可以加入調(diào)味奶制品中的，不過卻非法添加到純牛奶中。它在食品、化妝品等的生產(chǎn)中用途廣泛。短期攝入標(biāo)準(zhǔn)量的丙二醇，并不會對人體產(chǎn)生損害，畢竟它的毒性甚至不及酒精的三分之一。但是如果長期攝入，可能會對腎臟及神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生損傷，造成乳酸過量堆積。

丙二醇之所以會在電子煙中，是因為尼古丁、香精需要丙二醇溶解過后能被人體吸食。霧化的丙二醇在長期刺激氣道下，可對呼吸系統(tǒng)產(chǎn)生危害。值得注意的是，雖然電子煙看上去沒有煙霧，不產(chǎn)生二手煙，但其實這些煙霧顆粒是肉眼無法看到的。也就是說，煙民在吸電子煙的時候，旁邊的人也會受到煙霧顆粒的影響。

因此，雖然電子煙沒有傳統(tǒng)煙草的危害性強(qiáng)，但是不代表無毒。想要完全維持身體健康，戒煙仍舊是最佳選擇。那么如何戒煙呢?人們首選的方法肯定是在家里憑毅力戒煙，比如逐漸減少吸煙的頻率、數(shù)量，用各種食物代替香煙，用各種健康的活動來代替吸煙。這種方法適用于煙癮不太大、吸煙時間較短、毅力比較強(qiáng)的人群。

不過許多煙民無法自主戒煙，或者在戒煙后又頻繁復(fù)發(fā)，遇到這種情況，更好的辦法是到醫(yī)院進(jìn)行藥物戒煙，醫(yī)生會開處方藥，而自己也可以購買非處方藥，比如尼古丁貼片、尼古丁咀嚼膠等。

這些藥物戒斷煙癮的原理有兩種，一是使用與尼古丁作用類似的藥物替代品，二是以毒性較低的方式提供尼古丁，通過逐漸減少用量的方式來戒煙癮。如果使用處方藥，一定要遵醫(yī)囑;非處方藥最好也在藥師的指導(dǎo)下購買。無論是自主戒煙還是通過藥物戒煙，對已經(jīng)成功戒煙的人來說，最重要的是一定不能復(fù)吸，否則就會前功盡棄。

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