什么是免疫?
免疫具有很強的保護性,可以表現(xiàn)為對進入體內(nèi)的異物或病原微生物的相應(yīng)抵抗。可根據(jù)抗原產(chǎn)生免疫反應(yīng),產(chǎn)生特殊的導抗體,采取特異性免疫殺滅或清除病原微生物。
免疫力下降的原因:
1. 焦慮或消極情緒
焦慮和悲觀會對人體的植物神經(jīng)產(chǎn)生影響,從而影響內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng),導炙體免疫力急劇下降。
人們常見的“火”就是因為焦慮的情緒影響身體的免疫力,使體內(nèi)的細菌長時間得到繁殖的機會。
2. 不健康的生活方式
良好的生活方式與身體的免疫力密切相關(guān)。
作息不規(guī)律,終年熬夜,工作壓力大,飲食粗心,經(jīng)常食用高油、高脂、高糖、高嘌呤類食物,會造成身體免疫力下降。
3.年齡的自然增長
隨著老年人的成長,身體的各種功能下降,使免疫系統(tǒng)不能發(fā)揮正常的保護作用,容易招致細菌、病毒、真菌等感染,更容易生病。
因為經(jīng)常生病,而加重了身體的消耗,一般有體質(zhì)虛弱、營養(yǎng)不良、精神不振、乏力、食欲減退、睡眠紊亂等表現(xiàn)。
如何?
的方法有很多,如全面均衡的營養(yǎng)攝入、勞逸結(jié)合、經(jīng)常運動、保持高能量、戒煙、限等。
科學研究證實,營養(yǎng)成分如多糖、三萜烯靈芝孢子包含的粉末,有獲得免疫細胞的功能,促進荷爾蒙的分泌各種細胞和抗體,非凡是在免疫功能處于低狀態(tài)時,效果更顯著。
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